Rửa tay là biện pháp hàng đầu ngừa Covid-19, ngoài ra nên lau nền nhà, bề mặt dụng cụ, tay nắm cửa bằng chất tẩy rửa mỗi ngày.
Dịch viêm phổi cấp Covid-19 gây ra các triệu chứng sốt, ho; nặng hơn gây viêm phổi, suy hô hấp cấp và thậm chí tử vong, nhất là đối với người già và người mắc bệnh mạn tính. Bệnh lây từ người sang người, hiện chưa có vaccine và thuốc điều trị đặc hiệu.
Tính đến ngày 8/3, Việt Nam ghi nhận 30 ca Covid-19, trong đó 16 người đã khỏi bệnh. Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ra loạt khuyến cáo phòng ngừa Covid-19 như sau.
Các biện pháp bảo vệ cơ bản
Tránh tiếp xúc với gần với người bệnh, người nghi ngờ mắc bệnh. Trường hợp tiếp xúc với những đối tượng này, cần đeo khẩu trang và duy trì khoảng cách ít nhất hai mét.
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước chảy ít nhất 30 giây hoặc bằng dung dịch rửa tay chứa ít nhất 60% độ cồn. Các thời điểm cần rửa tay bao gồm:
Trước, trong và sau khi nấu ăn;
Trước khi ăn;
Sau khi ho, hắt hơi;
Sau khi tháo khẩu trang;
Sau khi chăm sóc người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh;
Sau khi tiếp xúc với dịch tiết mũi, họng của người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh;
Sau khi đi vệ sinh;
Sau khi tiếp xúc với động vật hoặc chất thải của động vật.
Hướng dẫn cách ly người nhiễm nCoV tại nhà Bộ Y tế hướng dẫn cách ly tại nhà.
Cách bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch
Tránh du lịch nếu đang bị sốt, ho. Nếu bị sốt, ho hoặc khó thở, hãy nhanh chóng tìm sự trợ giúp y tế và chia sẻ lịch trình đi lại với nhân viên y tế.
Tránh tiếp xúc gần với người đang sốt, ho. Thường xuyên rửa tay bằng nước rửa tay chứa cồn hoặc xà phòng và nước sạch. Tránh chạm vào mắt, mũi, miệng.
Hắt hơi và ho vào khuỷu tay hoặc khăn giấy, sau đó vứt ngay khăn giấy và rửa tay. Nếu đeo khẩu trang, chắc chắn là khẩu trang che kín mũi và miệng. Tránh chạm vào khẩu trang khi đã đeo. Vứt khẩu trang và rửa tay ngay sau khi dùng sau.
Nếu bị ốm trong lúc du lịch, hãy báo cho nhân viên trên phương tiện giao thông và tìm sự trợ giúp y tế ngay. Chia sẻ lịch trình đi lại với nhân viên y tế.
Chỉ ăn đồ nấu chín kỹ.
Không khạc nhổ nơi công cộng.
Không tiếp xúc gần hoặc du lịch cùng động vật ốm.
Bộ Y tế quy định, từ 6h ngày 7/3, tất cả hành khách nhập cảnh Việt Nam (bao gồm người Việt Nam và người nước ngoài) phải khai báo y tế điện tử bắt buộc. Riêng TP HCM triển khai khai báo điện tử từ 0h ngày 7/3. Khách khai báo y tế điện tử tại trang https://tokhaiyte.vn hoặc https://suckhoetoandan.vn/khaiyte, có thể sử dụng mã QR.
Sau khi khai báo y tế, những người đến hoặc đi qua vùng dịch sẽ phải cách ly tập trung 14 ngày. Đến nay, bốn quốc gia gồm Trung Quốc, Hàn Quốc, Iran, Italy được quy định là các nước nằm trong vùng dịch.
Cách đối phó với stress trong mùa dịch
Cảm giác buồn bã, căng thẳng, hoang mang, sợ hãi và giận dữ là điều bình thường khi đối mặt với khủng hoảng. Hãy nói chuyện với những người bạn tin tưởng như bạn bè và gia đình.
Nếu phải ở nhà, hãy duy trì lối sống lành mạnh bao gồm chế độ dinh dưỡng khoa học, ngủ đủ giấc, tâp thể dục và giữ liên lạc với người thân, bạn bè qua email hay điện thoại.
Không hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng bất cứ chất kích thích nào để đối phó với cảm xúc. Nếu cảm thấy quá sức chịu đựng, bạn nên gặp một nhân viên y tế hoăc nhà tư vấn.
Cập nhật các thông tin được xác thực qua những trang web uy tín và cơ quan y tế địa phương.
Hạn chế thời gian tiếp cận với tin tức tiêu cực trên các phương tiện truyền thông để giảm lo lắng, kích động.
Sử dụng các cách thức quản lý cảm xúc từng có ích trong những cuộc khủng hoảng trước đây.
Minh Trang
Theo Vnexpress
